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骨盤の歪みが気になる・・・

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骨盤の歪みで悩んでいる女性って多いですよね・・・

 

では骨盤はなぜ歪んでしまうのでしょうか?

 

生まれつきなどという話を聞く頃がありますが、生まれつきが原因の方は本当にごく一部です。

実は生活習慣に骨盤の歪みの原因が潜んでいるのです。

出産されている女性などは特に、一度広がってしまった骨盤を戻すのは大変です。

 

毎日の習慣になっている座り方はありませんか?

脚を組んで座っていたり、どちらかに偏った座り方になっていたり・・・

そんな座り方などが毎日続くと次第に骨もバランスをとるために歪んできます。

そのため筋肉が引っ張られて、骨盤が歪み、体調の不良などを生み出しているのです。

 

 

骨盤は体を支える上で重要な部分です。

骨盤の歪み?と思ってしまうかもしれませんが、頭痛やめまいの原因も骨盤にあったりするんですよ〜

 

しかし、習慣はなかなか直せるものでもありませんよね・・・

無意識のうちにやっていることの方が多いのではないでしょうか?

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歪んでしまった体を治すのはとても時間がかかります。

 

では骨盤の歪みは治らないの?

 

骨盤の歪みを改善していく方法はあります。

 

本来は一度でもいいので、カイロプラクティックの先生に骨盤の歪みを見てもらうことをお勧めしますが、

お金も時間もないという方は、生活習慣から改善していきましょう!!

 

本来床に座る姿勢はあぐらでお尻の下(尾骨)に座布団を敷くことです。

椅子に座る時は脚を組まないようにする。

骨盤が広がらないように腰骨の少し下にゴムバンドなどを巻いてみる。

寝る時はなるべく硬めの布団で仰向けに寝るように心がけましょう。

立っている時もどちらかの脚に体重をかけるのをやめてみましょう。

 

 

骨盤の歪みをとることで、体質改善やダイエット効果も出てきますし、いいこと尽くしです^^

 

しかしまずは、何よりも歪みを作らないような生活習慣作りが大切です。

生活の中で気になって時や、思い出した時に少しづつ普段の生活から気にしてみる努力をしてみましょう♪

 

 

 

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