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その原因Xにありの副腎による疲労回復のとりかたとは?

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疲れやすい…
なんで寝ても疲れが取れないのかなぁ?

そんな風に感じたことありませんか?

私はこの状況で検査をした時に
コルチゾールが高いと言われました。

コルチゾールとは?

副腎で作られるホルモンで、副腎に負担がかかって居る時に上がる数値のようです。

コルチゾールが高いときは副腎そのものに原因がある場合ももちろんですが、ストレスを多く感じると、コルチゾールが高くなるようです。

ストレス指数にも値するようです。

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そんな副腎を元気にする食べ物があるらしいです!!

その食べ物とは?

ビタミンCの食べ物だそうです。

ながでも副腎の疲労回復に効果的な食べものは

ゆずだそうです。

ゆずの皮一個に対して、粗塩を小さじ一杯いれ、密閉容器で一日寝かせたものを、朝、昼、晩に大さじ1杯ずつ食べるといいそうです!!

まめにビタミンCをとって、副腎を元気に保てるのが、体も元気になる秘訣です!!

疲労回復して明日も元気に楽しみましょう(╹◡╹)

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